Winko dobrze by się tu wkomponowało. Zanim zaczniesz to zrób badania profilu lipidowego, żeby było wiadomo w jakim jest stanie i na co można sobie pozwolić.
Jak dla nie to Lewis jest daleki od top 5, Nganu duzo lepiej od niego wyglada. Widze ze Hendricks w koncu zmienil kategorie wagowa, zobaczymy co tam pokaze chodz wygladal dosc "tlusto"
natomiast ty kolego mało ambitny bo w sklepie jest tego bardzo duzo i wystarczy wejść w dział odrzywki na mase czy tam gainery i jestes w raju wybieraj,od siebie dodam ze polecam Gainer PXS To nie jest kwestia ambicji przyjacielu, bo tych u mnie aż nadto - chodzi mi o to, żeby nie wpaść na 'minę' czyli nie wydać krocia na coś, co wypada [...]
[...] są dobre na spalanie tłuszczu. Udowodniono że kulturysta który w swojej serii dobiera ciężar którym zrobi 6 powtórzeń spali więcej tłuszczu niż ten który zrobi 12, ale ważna jest intensywność czyli czas między seriami niestety ja robiąc siłę robię serie co 3 minuty i raczej przy takiej intensywności nie spale tłuszczu przez co czuję że się [...]
[...] Każdy organizm na wszystko inaczej reaguje.. Nie u każdego efekty są szybkie, nie u każdego takie wolne. Na pewno już chciałbyś mieć to za sobą, bo dla sporej części masa jest gorsza od redukcji. Nie czekaj na efekty z niecierpliwością, po prostu rób swoje i obserwuj swój organizm. Jeśli jesteś szczuplutki to efekty możesz zauważać nawet po [...]
[...] mi sie liczyc co do jednego dnia, dalej- tescie byly dobre bo z tego samego rzutu bilo ze mna jescze 2 ziomow praktycznie to samo, z czego jeden prawie identyczne wymiary, wyniki silowe, tylko nizszy, razem cwiczymy kilka lat i zawsze razem bralismy to samo, teraz tez tylko jego tesc z pmp a teraz susta skopalo strasznie wiec towar jest pewny:-/
[...] że liczenie ziarenek ryżu co do dokładnej ilości nie ma sensu. Wiem też że wszystko z umiarem- też podejście do diety, jak i do tego hobby również. Po prostu lubię jak coś jest zaplanowane z góry i wtedy mniej mnie korci żeby zjeść coś niezdrowego/niepotrzebnego- albo mam większe wyrzuty sumienia kiedy oleję to. Tak czy siak dzięki wielkie za [...]
[...] to wyjaśnienia są dwa: 1/ Jesz o wiele za mało i FATALNIE ćwiczysz albo 2/ Masz problemy ze zdrowiem i o tym nie wiesz W Twoim wieku przy DOBRYM odżywianiu i dobrze ułożonym treningu powinieneś rosnąć jak na drożdżach. Ten Twój plan jest co najmniej dziwny: 12 serii na biceps i 6 na nogi... Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2012-02-11 18:35:28
ale po dece jest większa masa niz propionacie,nie rozumiem troche tego co robisz na utrzymanie masy są hcg,clomid kreatyna aminokwasy białko.Nigdy bym nie uzył propionicum jako środka bazowego tym bardziej przy dece.Mrówa JAK MOZESZ TO WYPEŁNIJ PROFIL,MYŚLE ZE GDYBYŚ SPRÓBOWAŁ INNEJ KOMBINACJI to bys miał lepsze efekty i wiekszą satysfakcje z [...]
[...] Na zejscie polecam proviron i zaraz potem clomid, ewentualnie brane rownoczesnie. Poza tym mrówa, piszesz w innym poscie ze kupiles dece i zastanawiasz sie czy to nie jest lewizna. Pomysl tak, np. bierzesz lightowy cykl 400mg deci na tydzien (tak jak dla nas )i na koniec nic na odblokowanie. Jezeli to bedzie prawdziwa deca to zalozmy ze [...]
SaLvAtIoN ile takie cos kosztuje? A moze znacie jakies www z cenami rowerow stacjonarnych? Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"
[...] byka to przy mistrzowskim poziomie jak najbardziej. Mój brat niedawno słyszał gdzieś, że jakiś mistrz Polski w boksie mający 169cm 64 kg zmasakrował koksa 115 kg. Ten bokser jest też policjantem i ten koks chciał mu dokopać, raz mu przywalił i złamał mu nos, a wtedy ten policjant go rozniósł(bez użycia żadnych przyrządów). A Zegan ma równo 170 [...]
na syfy najlpsza solarka nie ma ch**a ze po solarce regularnej ci cos wyskoczy tylko najgorzej jak przestaniesz chodzic wtedy ci wyj**ia wszystkie naraz :D No niestety nie jest najlepsza. Chyba, że chodzi sie co 4-5 dni. Po tygodniu wysyfiało mnie jeszcze bardziej. Teraz uderzam cynk ok 90mg dziennie i jest poprawa. Mam na barkach praktycznie [...]
Ja znałem jeden przypadek kolesia ode mnie z siłki, który zawsze po treningu miał mega świąd pleców i taki czerwony ślad się mu robił i okazało się, że gość jest uczulony albo po prostu nadwrażliwy na ten płyn do dezynsekcji co się stosuje na siłowniach. I po prostu jak się kładł spocony na ławce to pewnie ten płyn miał kontakt ze skórą odkąd [...]
[...] wiadomo jakie sprzęty. Trenowałem za 4 dyszki w piwnicy i było spoko, co trzeba było to było, a sprzęt lepszy niż na siłownie co uczęszczam teraz. W starej wszysko Hesa było stare bo stare ale nie do zajechania. Jak masz taki wachalarz wyboru przetestuj siłownie też pod katem sanitarnym, jakie są prysznice, czy jest utrzymywana czystość itp.
Tosmy sobie pogadali co Metr?? To g-g mnie juz leczy-tak jest od dłuzszego czasu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
[...] ciebie nie muszę tego sprawdzać bo mam to w każdej chwili dostępne w swojej głowie a ty jak musisz szperać po opisach wszystkiego to potem sie nie dziwie że ze zrozumieniem jest problem, swoją drogą chcesz żeby było błonnika w carbo tyle co w płatkach owsianych czy kaszy gryczanej czy nie, bo tak smęcisz, że trudno wysnuć cokolwiek logicznego z [...]
ogolnie to raczej mase robie caly czas ale chce sie pobawic teraz w wyciskanie. typ co prowadzi silke jest trenerem kulturystyki i mi to odradza. mowi ze jestem za mlody i mi sie cos w chormonach moze po***ac. a znowu typki na silce "ze starzem" mowia ze nie jest tak zle. jedni mowia ta drudzy tak i juz mi sie poje**lo od tego.
Zależy co dla Ciebie znaczy szybko. Jeżeli masz dobrą genetykę, będziesz systematycznie trenował i trzymał dietę efekty przyjdą. Dodając odpowiednią suplementację jesteś w stanie to przyspieszyć. Nie ma opcji byś bieganiem zbudował masę. Jako cardio powinieneś je robić nawet dla samej kondycji, ale umiejętnie - by nie gubić masy zamiast tłuszczu. [...]
